Trasformare una risata in un’occasione di benessere, imparando ad ascoltare il proprio corpo e a ritrovare leggerezza attraverso il respiro e la condivisione. È la proposta dell’Open Day di Yoga della Risata, organizzato per lunedì 9 novembre, alle ore 18, alla Biblioteca “Marilia Bonincontro”, in piazza San Pio X, 59.
L’incontro sarà condotto da Antonella De Luca e sarà aperto a tutti, anche a chi non ha mai avuto occasione di avvicinarsi a questa disciplina. Non servono particolari abilità né esperienze precedenti: l’obiettivo è offrire ai partecipanti la possibilità di conoscere e sperimentare una pratica che unisce esercizi di risata volontaria e tecniche di respirazione profonda ispirate allo yoga.
Il metodo si basa su semplici esercizi guidati, individuali e di gruppo, attraverso i quali la risata può inizialmente essere stimolata in modo intenzionale per diventare poi spontanea. Un’esperienza che punta a favorire la leggerezza, la relazione con gli altri e una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni.
A guidare il gruppo sarà Antonella De Luca, libraia da oltre quarant’anni, con un percorso professionale e personale dedicato alla formazione, alla comunicazione e alla crescita individuale. Dopo aver approfondito diversi strumenti di relazione e aver conseguito una formazione come coach, si è specializzata nello Yoga della Risata con Richard Romagnoli, ottenendo il diploma di Teacher Trainer. Una qualifica che le consente di insegnare la disciplina e formare nuovi facilitatori.
L’appuntamento alla Biblioteca Bonincontro sarà quindi un’occasione per avvicinarsi a questa esperienza, sperimentare gli esercizi e dedicare un momento a se stessi, lontano dai ritmi e dagli impegni della quotidianità. Il programma prevede anche una fase conclusiva di rilassamento.
Per partecipare sono sufficienti un abbigliamento comodo e un tappetino. L’iniziativa non richiede preparazione specifica e si rivolge a chiunque abbia voglia di mettersi in gioco, respirare e condividere un momento di allegria.
Informazioni: l’appuntamento è fissato per lunedì 9 novembre alle ore 18 presso la Biblioteca “Marilia Bonincontro”, in piazza San Pio X, 59, a Chieti. Per ulteriori informazioni è possibile contattare il numero 339 131 7588.
